Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
743 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 41,67g | Kolh.: 89,96g.
Frukost: Kroket, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Nasi Putih, Wortel, Daun Bawang, Selada Kol. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FirdaChim 's vikthistorik
|