Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 65,63g | Kolh.: 135,19g.
Frukost: Ayam Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning, Telur Dadar, Telur Rebus, Bubur Nasi, Buah Pir, Bayam. Lunch: Sup Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Middag: Minyak Wijen, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Annat: Jagung Rebus, Cheetos Jagung Bakar (18g). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanillate 's vikthistorik
|