Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
44,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
519 kcal
|
Fett: 18,40g | Prot: 25,32g | Kolh.: 64,10g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Хлеб. Lunch: Селянське Кефир 1%, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Селянське Кефир 1%, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1132 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|