Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
110,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 45,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
2562 kcal
|
Fett: 123,26g | Prot: 68,77g | Kolh.: 319,35g.
Frukost: Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık. Lunch: Çikolatalı Gofret, Çikolatalı Gofret, Kısır, Salatalık, Etsiz Domates Soslu Makarna. Middag: Kısır, Yaş Pasta. Snacks/Annat: Patos Baharatlı, Ekşi Krema ve Soğan Tadında Patates Cipsi, Mürdüm Eriği, Mürdüm Eriği, Ceviz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkaya3864 's vikthistorik
|