|
先記錄一下今晚的體重，不知道為什麼這幾天瘋狂暴食，體重最後應該會比連假前重
現在努力調適心情，不要被數字影響，畢竟減重不是一天兩天就可以達成的事情😭
|
53,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1848 kcal
|
Fett: 95,95g | Prot: 108,30g | Kolh.: 137,33g.
Frukost: 旺旺 海苔米菓, 方師傅 冠軍綠豆椪, 煮熟的雞蛋白, 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片. Lunch: 油豆腐, 水煮蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Middag: 黑松 沙士 (300毫升), 全聯 雞胸肉去皮, 菲力牛排, 黑橋牌 一口小香腸. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|