|
نزلت رجيم
|
55,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
200 kcal
|
Fett: 3,47g | Prot: 14,85g | Kolh.: 25,73g.
Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ارز مطبوخ ارز مطبوخ. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 16 minuter, Vila - 17 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rokaya 818 's vikthistorik
|