|
96,6. -200 грамм.Похоже сегодня как-то так,был конечно и показатель 96,7,но это скорее по моей вине... У меня проблема с вставанием на весы...)))Как встаю на них,мышцы начинают произвольно увеличивать вес)))Такое прям ощущение что и они "выпендрится" хотят))). Типа вот ты то худеешь,а мы вон какие тоже не промах)))Так что сегодня как-то так)))Всем отличных и продуктивных выходных;-):-)
|
96,6 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1605 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 96,75g | Kolh.: 146,39g.
Frukost: Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Творог 18%, Акконд Ломтишка Десерт, Магнит Слива, Вода, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Геркулес Монастырский. Middag: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|