Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2013
|
46,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2013:
|
1360 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 28,02g | Kolh.: 239,38g.
Frukost: Milka Alpenmilch Schokolade, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Lunch: Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Vanillesoße, Mondamin Feine Speisestärke, Blaubeeren, Germknödel. Middag: Tomaten, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, 100% Vollkornbrot. Snacks/Annat: Milka Caramel, Grüne Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Toffifee Toffifee, Tee, Wasser, Honigmelonen, Feigen. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|