|
Вчера впервые за 2 месяца потренировалась. Отекла :(
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 122,66g | Kolh.: 171,03g.
Frukost: Нектарины, Банан, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Яйцо. Lunch: Альянс Морковь по-Корейски, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Салат со Свеклой, Майонезом и Сыром, Мясо по-Французски. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|