Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2013
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2013:
|
1070 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 26,32g | Kolh.: 176,50g.
Frukost: Сбарро Пицца Маргарита, Fit Fruit Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик. Lunch: Говяжья Сосиска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Верес Сладкий Перец, Гречка Отварная. Middag: Чернослив в Шоколаде. Snacks/Annat: Груши, Яблоко. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Vattenskidåkning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|