Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1828 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 120,74g | Kolh.: 216,28g.
Frukost: Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Нектарин, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Нектарин, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Middag: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Myprotein Omega 3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Вкусвилл Су-Вид Грудка Куриная с Грецкими Орехом. Snacks/Annat: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Нектарин, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|