Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1890 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 135,30g | Kolh.: 81,16g.
Frukost: Zero Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Zero Протеиновый Батончик, Куриные Голени с Кожей, Цветная Капуста. Middag: Вино Красное Сухое, Салат Овощной, Картофель Фри, Куриное Филе на Гриле. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|