Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
865 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 51,13g | Kolh.: 75,18g.
Frukost: Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Butter, Edeka Bauchspeck, Milsani Kaffeesahne 10% , Edeka Waldpilze. mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cykling - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|