Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
2053 kcal
|
Fett: 81,19g | Prot: 96,37g | Kolh.: 242,79g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Магнит Банан, Мандарины, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Летний День Молоко 3,2%, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Пятерочка Яблоко Красное . Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Активиа Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Вкуснотеево Творог 9%, Клубника. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|