Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1251 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 65,32g | Kolh.: 154,35g.
Frukost: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Middag: Греческий салат, Терпуг. Snacks/Annat: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
16554 шага - 3 timmar och 38 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
нельсон82 's vikthistorik
|