Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 98,28g | Kolh.: 166,23g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Овсяноблин. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Пиканта Клубничный Сироп, Перекресток Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Яйцо Всмятку, Wasa Хлебцы с Розмарином, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Магнит Банан, Красное Яблоко, Сырники, Помидоры, Сиртаки Сыр, Куриная грудка, Булгур. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры Черри, Морской Котик Тунец Филе, Яичница. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|