Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1929 kcal
|
Fett: 101,75g | Prot: 78,31g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevyt Maito, Flora Margariini 60%, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Kurkku, Makkarakeitto. Middag: Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Atria Hiillos Grillimakkara. Snacks/Annat: Kotimaista Kevyt Maito, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|