Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
98,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
3105 kcal
|
Fett: 123,88g | Prot: 270,76g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: Lätta Joghurt, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Ei, Active Foods Liquid Egg Whites, Benfit High Protein Bagel Sesam. Middag: Gurke (mit Schale), Wonnemeyer Frischer Krautsalat mit Zwiebeln und Paprika, Aldi Tzatziki, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Be Light Reibekäse, Ei, Magerquark. Snacks/Annat: Kohlrabi, Riesling, Hohes C Plus Antioxidantien, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3827 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|