Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
2407 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 89,49g | Kolh.: 289,29g.
Frukost: Растительное Масло, Помидоры, Лук, Морковь, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Яйцо, Пестравка Сметана 20%, Курица Вареная, Лук, Помидоры, Гречка, Грабли Свекольник. Middag: Компот без Сахара, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Annat: Чай, Mixbar Соломка с Солью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Пиво, Чай, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 okt 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kolchaeva 's vikthistorik
|