Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
2122 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 137,26g | Kolh.: 192,12g.
Frukost: Брест-Литовск Голландский Сыр, Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп Грибной, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Соседи Тефтели по-Деревенски. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Компот, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, ProStore Салат из Свежей Капусты, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Grain Хлебцы с Клюквой. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 15 minuter, Bastu - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Google Fit - 15 timmar och 30 minuter, Hopprep - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|