Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 38,73g | Kolh.: 139,01g.
Lunch: Nutra Bien Brownie sin Azúcar, Valor Chocolate Puro, Carne Mongoliana, Arroz Chaufa. Snacks/Annat: Valor Chocolate Puro, Nutra Bien Brownie sin Azúcar. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Correr intervalos 4.2 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pancito.feliz 's vikthistorik
|