Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
107 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1884 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 95,15g | Kolh.: 260,82g.
Frukost: Lemper, Cimory Low Fat Banana, Quaker Oat. Lunch: Bunga Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Kokita Sambal Terasi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopiko Permen, Emping Melinjo, Indomaret Kuaci. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karismasft 's vikthistorik
|