Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1258 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 60,61g | Kolh.: 147,95g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. Lunch: ABC Kecap Manis, Teriyaki Sauce, Shirataki Nasi, Chicken Breast, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Sugar, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih, Chicken Breast, Shirataki Nasi. Snacks/Annat: Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Smooth Peanut Butter (with Salt) , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), SariWangi Teh Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|