Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
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78,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2020:
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2146 kcal
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Fett: 88,02g | Prot: 194,97g | Kolh.: 139,50g.
Frukost: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ローソン しっとりおいしいロースハム. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏の胸肉, キューピー マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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