Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
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80 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2020:
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1953 kcal
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Fett: 36,97g | Prot: 168,27g | Kolh.: 236,40g.
Frukost: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, ローソン しっとりおいしいロースハム, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Middag: ゆで卵, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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