Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
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79,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2020:
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2364 kcal
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Fett: 49,15g | Prot: 182,15g | Kolh.: 281,30g.
Frukost: 野菜と大豆ミートのタコスミート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, LAWSON ブラン入り食パン, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, コーヒー, ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: ゆで卵, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Annat: おはぎ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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stadig vikt
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