Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 101,74g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Saus Tiram, Quaker Oat, Wortel, Kubis, Buncis. Lunch: ABC Terasi, Jagung Manis Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. Middag: Selada, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Bengkoang, Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|