Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1769 kcal
|
Fett: 106,79g | Prot: 107,28g | Kolh.: 109,84g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Фрима Сухое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Кета, Гарнец Мука Ржаная, Яйцо, Сметана 20%, Кабачок. Middag: Мясо Прессованное (Юкидим), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Баклажан, Морковь, Кета, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перекресток Инжир Свежий. Snacks/Annat: Перекресток Груша Пакхам, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|