Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1586 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 111,08g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Blueberries, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Lunch: Steak (Lean Only Eaten), Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon, Tre Stelle Feta Cheese, Pita Bread, Panera Bread Mediterranean Lemon Vinaigrette Dressing , Dole Romaine Lettuce, Grimmway Farms Shredded Carrots, Radish, Cucumber (with Peel), Chop't Red & Green Peppers, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Middag: Paesana Marinara Sauce, Chicken Meatballs, Barilla Protein Plus Angel Hair. Snacks/Annat: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|