Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1626 kcal
|
Fett: 54,47g | Prot: 130,41g | Kolh.: 157,62g.
Frukost: Мёд, Творог (Обезжиренный), Овсянка с Фруктами, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Хек Отварной. Middag: Ичня Молоко Сгущённое Вареное, Сыр Сулугуни, Хек Запеченный, Омлет с Молоком, Power Pro Whey Protein. Snacks/Annat: Укрекохліб Печенье Сдобное Овсяное Зерновое, Ферма Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Изюм, Тыква, Сливы. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|