Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
109,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1218 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 32,66g | Kolh.: 133,00g.
Frukost: Market Basket Nonfat flavored yort, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium). Middag: ShopRite Bacon Ranch Dressing, Lettuce, Hood Cottage Cheese with Chives, Fresh Selections Shredded Carrots, Feta Cheese, Grape Tomatoes, Celery. Snacks/Annat: Archer Farms Fruit & Nut Trail Mix, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Louise LaMarca-Gay 's vikthistorik
|