Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 86,75g | Kolh.: 100,41g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Rúcula. Middag: Torta de Frango Low Carb, Rúcula. Snacks/Annat: Sol Gelatina de Abacaxi, Levittá Barra Gergelim Quinoa e Cacau, Chá (Infusão), Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneramalho 's vikthistorik
|