|
Stayed the same for four weighins despite being on plan! Cannot understand!
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
886 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 78,93g | Kolh.: 35,79g.
Frukost: Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Medium Free Range Eggs. Lunch: PEK Chopped Pork Gold, Waitrose Onions, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Celeriac . Middag: Birds Eye Frozen Peas, Sauvignon Blanc Wine , Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Waitrose Red Onions, Red Table Wine , Morrisons Braising Steak. Snacks/Annat: Tesco Lancashire Cheese, Hard Parmesan Cheese, PEK Chopped Pork Gold, Tesco Medium Free Range Eggs, Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Waitrose Onions, Celeriac . mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|