Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
2116 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 92,37g | Kolh.: 243,54g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Вареная. Lunch: Компот, Перекресток Лепешка Восточная, Макдоналдс Картошка Фри, Обычный Майонез, Сыр Российский, Говядина Отварная. Middag: Простой Йогурт, Пельмени "Малышок", Банан. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад С Печеньем. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|