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Semana sem exercícios após uma torção no joelho, consequente perda menor. Retomando as atividades hoje! Meta de 1kg para esta semana. Bom final de semana a todos e mantenham o foco.
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100,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
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247 kcal
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Fett: 19,01g | Prot: 16,41g | Kolh.: 1,96g.
Frukost: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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