Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
2838 kcal
|
Fett: 94,58g | Prot: 190,16g | Kolh.: 283,58g.
Frukost: Myprotein Carb Crusher Strawberry Cheescake, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Schneekoppe Basis Müsli 5-Kornmix, GutBio Haferpops, Milbona Bio Organic Hafer Drink, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandeln. Lunch: Kartoffelsalat mit Joghurtcreme, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen. Middag: Tillman's Fettreduziertes Rinder-Hackfleisch, K-Bio Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Bratkartoffeln. Snacks/Annat: Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake, Myprotein Protein Bar Elite Caramel & Hazelnut. mer...
|
|
3693 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 53 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|