Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
117 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
2090 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 211,48g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Груши, Помидоры, Приосколье Сердце Куриное. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Валио Сыр Атлет, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|