Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 90,06g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Свинина Тушёная в Томатах, Яйцо. Lunch: Tirolez Сыр Горгонзола 60%, Жареное Филе Свинины, Живая Еда Лапша Татарская Домашняя. Middag: Городейский Сахарный Комбинат Джем Черника-Лимон с Черным Перцем, Щелковохлеб Парижская Бриошь , Козельский Бифилактин, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Жареное Филе Свинины, Живая Еда Лапша Татарская Домашняя. Snacks/Annat: Яблоко Гала, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Мохнаткина 's vikthistorik
|