Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1480 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 66,87g | Kolh.: 150,47g.
Lunch: Pineapple , Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|