Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
2417 kcal
|
Fett: 146,10g | Prot: 141,59g | Kolh.: 143,36g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Üzüm. Middag: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Piliç Çevirme, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Snacks/Annat: Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Mandalina, Ceviz, Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Beyaz Leblebi. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 44 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kuruyemişler bitmişti en son. Yenilenmedi zaaarrr 😃😃😃
01 okt 20 av medlem: 🌼 Handan 🌼
|
Sorma handan 6gündur sevgilim bademden ayriyim ona fit goruneyim diye spor yapıyorum hafta sonu bulusucaz yeniden😁💪💪✌️🤣🤣
01 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Ahaha şimdiden afiyet şeker olsun 😊
02 okt 20 av medlem: 🌼 Handan 🌼
|
02 okt 20 av medlem: Mavili~✨
|
Yıldızcann tsklerr🤗🤗🤗✌️✌️💪💪
02 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
02 okt 20 av medlem: plastikdüşler
|
Zayıfkal cokkk teşekkürler 🤗🤗🤔✌️💪💪💪
02 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|