Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1981 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 130,75g | Kolh.: 207,57g.
Frukost: Auchan Yogurt Magro Fragole e Fragoline di Bosco, Kellogg's Special K Protein, Muffin Mele e Cannella Brio, Miele, Twinings Thè. Lunch: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino, Esselunga Catalogna. Middag: Pesca Noce, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Pangrattato, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Annat: Ecor Semi di Zucca Decorticati, Mandorle, Caffè Macchiato. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|