Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
2300 kcal
|
Fett: 86,20g | Prot: 181,35g | Kolh.: 199,97g.
Frukost: Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Foodtobegood Семена Чиа, Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Дыня, Кофе. Snacks/Annat: Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Duscha - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter, Vila - 10 timmar och 12 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 25 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|