Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
67 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
978 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 32,25g | Kolh.: 152,63g.
Frukost: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Lunch: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Gemengde Sla, Jumbo Kipfilet, Wasa Lichtgewicht. Middag: Rundvlees Gehaktballen, Gemengde Sla, AH Aardappelpuree, Gekookte Wortelen. Snacks/Annat: Gala Appels, Mineola, TUC Paprika, TUC Paprika, Arla Natura Zuivelspread Light, Wasa Lichtgewicht, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Aldi Mini Crackers. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|