Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
44,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 125,30g | Kolh.: 91,43g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны. Middag: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Какао, Шампиньоны, Дружба Сыр Плавленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1391 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|