Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
2392 kcal
|
Fett: 113,21g | Prot: 145,42g | Kolh.: 218,53g.
Frukost: Ряба Майонез Провансаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Окей Окорочок Куриный Отварной , Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Ларнета Пельмени Татарские . Lunch: Батон Нарезной, Кунгурский Мясокомбинат Говядина Кунгурская, Барinoff Гранатовый Сок. Middag: Барinoff Гранатовый Сок, Кунгурский Мясокомбинат Говядина Кунгурская. Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей . mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|