Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1055 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 44,19g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mangga, Jus Jeruk Peras Segar. Lunch: Tempe Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Oat. Middag: Tempe Bacem. Snacks/Annat: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|