Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
98,4 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 43,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
774 kcal
|
Fett: 27,34g | Prot: 48,14g | Kolh.: 91,99g.
Frukost: Telur Rebus, Mangga. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Kentang Rebus. Middag: Rengginang, Semangka, Putih Telur Matang, Jamur Putih (Ditumis), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Khong Guan Cream Crackers, Semangka. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|