Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
110,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
895 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 76,03g | Kolh.: 88,32g.
Frukost: Mamão Papaia, Sementes de Linhaça. Lunch: Tirolez Creme de Ricota, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Annat: Nectarinas. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santos_carla7 's vikthistorik
|