Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 85,50g | Kolh.: 153,39g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Ежики, Макароны Отварные. Middag: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сметана , Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|