Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1202 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 59,85g | Kolh.: 151,94g.
Frukost: Miel, Jumbo Pasas Rubias, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea, Té (Infusión). Lunch: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Lechuga, Habas, La Crianza Meat Free Burger, Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Basmati (Cocido), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Queso Provolone, Té (Infusión), Cebollin, Zanahoria, Zapallo Italiano. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Trencito. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 9 minuter, Cardio - 17 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|